우롱차 효능 및 부작용 / 냉한체질 주의

안녛아세요, 건강 이야기입니다. 친구가 이번에 우롱차를 선물로 보내왔습니다. 친구가 차를 좋아해서 저도 따라 몇가지 먹어봤는데, 사실 우롱차는 이름은 많이 들어봤지만 실제로 먹어본 건 이번이 처음이었습니다.

 

 

우롱차는 녹차와 홍차의 중간정도의 차 라고 생각하면 된다고 하였습니다. 마셔보니 홍차보다 덜 쓰고 녹차보다 부드러운 느낌이였습니다. 제 입에는 잘 맞는 차라 자주 먹게 될 것 같아서, 우롱차의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

우롱차

 

우롱차는 비발효차인 녹차와 발효차인 홍차의 중간정도인 '반발효차' 라고 합니다. 우롱차의 찻잎은 짙은 갈색인데요, 이 색이 마치 까마귀 날개와 비슷하고 모습은 용이 굽이치듯 생겨서 '오룡'이라는 이름으로 불렸다고 합니다. 이 '오룡'이 우리나라로 넘어오면서 '우롱'으로 바뀌어 우롱차가 되었다는 이야기가 있습니다.

 

우롱차

 

우롱차 효능

 

우롱차는 미네랄이 풍부하고 카테킨, 롤리페놀이 다량 함유되어 있는 건강차입니다.

 

심혈관 개선

 

우롱차가 혈액 내의 지방을 분해하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. 우롱차를 꾸준히 섭취한다면 고혈압, 고지혈증, 심근경색 같은 심혈관 질환을 예방하고 개선하는데 효과가 있습니다.

 

우롱차 효능

 

항암효과

 

한국화학 연구소 안정성 연구센터에서 우롱차는 돌연변이 물질의 체내 활성화 대사과정을 억제하는 효능이 있다는 연구결과를 밝혔습니다. 성인병이나 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

다이어트

 

우롱차의 카테킨 성분이 체내의 지방 연소를 촉진시켜 줍니다. 지방세포에 축적된 트리글리세이드 라는 중성지방을 분해시키는 효과가 있어 체중감소에 도움이 됩니다. 다이어트를 위해 우롱차를 드실때는 물 대신 우롱차를 마시는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

항산화작용

 

우롱차의 폴리페놀이 인체에서 유해한 활성 산소를 제거해줍니다. 녹차, 홍차, 우롱차 중에서 우롱차가 가장 강한 항산화 효과를 발휘한다고 합니다. 강력한 항산화작용으로 노화를 방지하고, 피부를 좋게하며, 기미나 좁쌀 여드름, 아토피 피부에 효과가 있습니다.

 

충치 예방

 

우롱차의 폴리페놀이 충치발생 원인균에 대한 항균효과를 보이고 입냄새를 줄여주는데 도움을 줍니다. 구강건강에 도움을 주니 꾸준히 섭취하시길 바랍니다.

 

우롱차 효능

 

이뇨작용

 

이뇨작용은 우롱차 뿐만이 아니라 대부분의 차에 해당하는 효능인데요, 소변의 배출을 원활하게 하여 몸속 노폐물이 축척되는 것을 방지하고 몸의 붓기를 빼는데 도움을 줍니다.

 

치매예방

 

아세틸콜린 에스테라제 라는 성분이 치매를 유발합니다. 우롱차는 이 성분이 활성화 되는것을 억제하여 치매를 예방합니다.

 

우롱차 효능

 

 

우롱차 부작용

 

몸이 냉한 분들은 주의

 

우롱차는 찬 성질을 지니고 있는 차입니다. 평소 몸이 냉하거나 허하신 분들은 섭취에 주의하시는 것이 좋습니다.

 

카페인 주의

 

우롱차에는 소량의 카페인이 들어있어서 카페인에 민감하신 분들이나 임산부 등은 다량섭취를 하지 않도록 조심하시길 바랍니다. 카페인으로 인하여 숙면을 취하기 힘들 수 있어 취침전 섭취를 하지 않도록 합니다.

 

 

이상 우롱차의 효능 및 우롱차 부작용에 대하여 알아보았습니다. 앞서 말씀드렸듯이 우롱차에는 소량의 카페인이 들어있으니 다량섭취시 카페인 부작용인 불면증, 두통, 구토, 설사, 울렁거림 등의 부작용을 일으킬수 있으니 주의하시길 바랍니다.

 

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