안녕하세요, 건강 이야기입니다. 나이가 들수록 건강식품에 관심이 점점 많아집니다. 이번에는 효능에 비해 가격이 저렴하여 많은 분들이 좋아하시는 '카무카무' 라는 열매에 대해 이야기해보겠습니다. 아마존 페루나 콜롬비아 등에서 자생하며, 현지 주민들에게는 '신이내린 마지막 과일'이라 불리는 과일입니다. 카무카무는 초록색에서 붉은색으로 성숙하면서 생리활성물질인 안토시아닌이 다량 생성되는 열매인데요, 맛이 달콤할 것이라 생각하면 오산입니다. 맛이 아주 시기 때문에 보통 카무카무가루 로 만들어 먹거나 잼, 아이스크림 같이 가공하여 섭취하는 경우가 많습니다. 전 세계적으로 건강식품, 음료, 화장품 등의 원료로 주목받고 있습니다. 카무카무 효능 카무카무는 비타민 C가 풍족하여 카무카무를 하루 6g만 섭취하여도 비타민..
안녕하세요, 건강이야기입니다. 방송에 나온 이후로 꾸준한 인기를 얻고 있는, 죽은 간도 다시 살린다고 알려져 있는 벌나무에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원래 이름은 산청목인데요, 잎이 벌집과 비슷하게 생겨서 벌나무라고 불리고 있습니다. 해발 600m 이상의 고지대에서 자생하는 벌나무는 간 질환 및 숙취해소에 탁월하다고 알려져 있는데요, 벌나무의 뛰어난 효능 때문에 무분별하게 채취가 되어 지금은 예전만큼 개채수가 많지 않다고 합니다. 벌나무 효과 간암 및 간염 개선 벌나무의 폴리페놀성분이 염증을 억제하고 완화시켜주며 항산화 효과와 간장보호에 효과를 보입니다. 간암의 초기증상과 간염의 개선에도 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요, 벌나무 추출액이 간암 세포 뿐 아니라 위암, 폐암, 유방암세포의 증식과 성장억..
안녕하세요, 건강 이야기입니다. 오늘 식당에 갔다가 밑반찬으로 나온 나물무침이 제 입에 잘 맞아서 무슨 나물인지 물어봤더니 '세발나물'이라고 하였습니다. 바닷가 바위틈이나 갯벌 주위에서 자라는 석죽과의 풀로, 염분을 먹고 자라 바닷가 사람들이 즐겨 먹는 봄철 나물이라고 합니다. 잎이 가늘고 길고 끝이 뾰족하여 세발나무, 새의 발 모양을 닮아 새발나물 이라고도 불린다고 하는데요, 모양은 부추 같기도 하고 연한 솔잎같기도 하였습니다. 개인적으로 나물무침을 좋아해서 앞으로 자주 먹을 것 같은데요, 세발나물 효능 및 부작용, 먹는법 을 알아보도록 하겠습니다. 세발나물 효능 당뇨 예방 및 개선 글루카곤 유사 펩타이드-1 성분이 혈당을 조절해 주어 당뇨를 예방하고 개선하여 줍니다. 뿐만 아니라 비타민, 칼슘, 미네..
안녕하세요, 건강 이야기입니다. 세상에서 가장 달콤한 과일로 아랍의 왕자 만수르가 즐겨 먹어 유명해진 '대추야자'에 대하여 이야기해보도록 하겠습니다. 대추를 닮아 대추야자로 불리지만 동양의 대추와는 완전히 다른 종이라고 합니다. 성서의 종려나무의 열매가 바로 대추야자 인데요, 야자나무과의 늘푸른 큰키나무로 이집트가 원산지이며, 중동지역에서는 굉장히 친숙한 나무라고 합니다. 이슬람 코란에는 '신이준 음식', 성경에는 '에덴의 동산'의 과실로 나오는 대추야자의 효능 및 부작용 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 대추야자 대추야자는 완전히 크려면 12~14년의 시간이 필요하지만 한번 무성해지만 60~80년간 수확이 가능하다고 합니다. 열매는 길이 3~5cm 정도의 원형이나 긴타원형이며 녹색에서 노란색을 거쳐 붉..
안녕하세요, 건강 이야기입니다. 오늘은 아침에 눈 떴을 때 부터 밤 까지 왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상이 계속 있었습니다. 아픈건 아닌데 주기적으로 계속 떨리니 여간 신경이 쓰이는 것이 아니었습니다. 몇년전에도 눈꺼풀이 계속 떨렸던 적이 있었는데요, 그때는 영양제를 꾸준히 먹었더니 증상이 사라졌었습니다. 그 후로 이런일이 없었는데 오늘 또 왼쪽 눈꺼풀 떨림이 시작되었습니다. 왼쪽 눈꺼풀 떨림의 원인을 알아보고 증상을 해결해 보도록 하겠습니다. 왼쪽 눈꺼풀 떨림 왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인 대부분 눈꺼풀 떨림은 일시적으로 생겼다가 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 원인이 무엇인지 알고 재발을 방지하는 것이 좋습니다. 시간이 지나도 증상이 계속된다며 병원에 가서 검사를 받아 보는 것이 좋습니다. 비타민, 마그네슘 부족 ..
안녛아세요, 건강 이야기입니다. 친구가 이번에 우롱차를 선물로 보내왔습니다. 친구가 차를 좋아해서 저도 따라 몇가지 먹어봤는데, 사실 우롱차는 이름은 많이 들어봤지만 실제로 먹어본 건 이번이 처음이었습니다. 우롱차는 녹차와 홍차의 중간정도의 차 라고 생각하면 된다고 하였습니다. 마셔보니 홍차보다 덜 쓰고 녹차보다 부드러운 느낌이였습니다. 제 입에는 잘 맞는 차라 자주 먹게 될 것 같아서, 우롱차의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 우롱차 우롱차는 비발효차인 녹차와 발효차인 홍차의 중간정도인 '반발효차' 라고 합니다. 우롱차의 찻잎은 짙은 갈색인데요, 이 색이 마치 까마귀 날개와 비슷하고 모습은 용이 굽이치듯 생겨서 '오룡'이라는 이름으로 불렸다고 합니다. 이 '오룡'이 우리나라로 넘어오면서 '우롱'으..
안녕하세요, 건강 이야기입니다. 갑자기 딸꾹질이 나서 당황스러웠던 기억이 있으신가요? 금방 멈추면 좋은데 딸꾹질이 멈추지 않는다면 당황스러움을 넘어 너무 힘이 듭니다. 딸꾹질 멈추는법 여러가지가 있는데요, 개인적으로 효과를 본 방법들 순서대로 알려드리도록 하겠습니다. 어른의 딸국질 멈추는법 뿐 아니라 신생아 딸국질 멈추는 법도 알려드리도록 하겠습니다. 딸꾹질 원인 딸꾹질은 평소보다 공기를 많이 들이키거나 매운음식, 갑자기 추워지는 경우, 긴장, 스트레스 등의 이유로 발생할 수 있습니다. 딸꾹질은 호흡작용을 보조하는 근육과 횡경막이 갑자기 수축하며 소리가 나는 현상으로, 폐에 있는 공기가 외부로 배출되며 나타나는 횡경막의 경련 증세입니다. 딸꾹질 멈추는법 물을 마십니다. 딸꾹질을 멈추기위해 물을 마실 때는..
안녕하세요, 꿀 바른 블로그입니다. 최근 지인 중 한명이 병원에서 임신중인 와이프 뱃속 아기가 거꾸로 있다고 들었는데 역아 돌리는 좋은 방법을 알고 있는지 물어왔습니다. 예전에 제 딸이 역아 (뱃속에서 거꾸로 자리 잡은 태아)였는데, 와이프가 꾸준한 체조로 역아를 돌려 자연분만했던 것을 기억하고 물어보는 것이었습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 역아 돌리는 방법과 시기에 대하여 공유해 드리도록 하겠습니다. 역아 - 태아가 작을 때는 엄마 뱃속을 자유롭게 돌아다니기 때문에 자세나 위치가 자주 바뀌지만, 출산일이 다가오면 엄마 뱃속에서 태아는 엄마의 골반 쪽으로 머리를 향하도록 자세를 취하고 있습니다. 반대로 태아의 머리가 자궁 위쪽으로 자리를 잡고 있다면 이를 '역아'라고 말합니다. - 역아인 상태로 자연분..
안녕하세요, 건강 이야기입니다. 미국 타임즈에서 10대 슈퍼푸드로 선정한 곡물왕 귀리에 대해 이야기 하도록 하겠습니다. 우리가 많이 알고 있는 오트밀의 원료가 되는 곡물입니다. 다이어트에 도움이 된다는 방송이 나간 후 인기가 많아져 이제는 수입 귀리 뿐 아니라 국내 귀리도 쉽게 접할 수 있습니다. 쌀보다 2배 많은단백질을 함유하고, 현미보다 칼슘이 4배나 많은 귀리의 효능 및 귀리 부작용 그리고 귀리 먹는법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 귀리 효능 귀리는 현미보다 낮은 칼로리지만 필수 아미노산, 각종 비타민, 칼슘, 철분, 나이아신, 판토텐산 등 다양한 성분이 함유되어 있는 고단백 저지방 식품으로 균형잡힌 영양식으로 인기가 많습니다. 다이어트 다이어트를 위해 귀리를 찾는 분들이 많습니다. 귀리는 100..
안녕하세요, 정보 이야기입니다. 현대백화점 상품권을 받으셨나요? 선물로 받을 때도 있고, 현대계열 회사를 다니신다면 명절이나 보너스로 자주 받으실 것입니다. 현대백화점 상품권을 현대백화점에서만 사용하시는 분들이 계신데요, 현대백화점이 아니라도 사용할 수 있는 곳이 많이 있습니다. 이번 포스팅에서는 현대백화점 상품권에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 현대백화점 상품권 지류상품권 현대백화점 상품권은 5천원, 1만원, 5만원, 10만원, 30만원, 50만원 총 6종의 상품권이 있습니다. 호텔, 공연장, 병원, 레스토랑, 면세점, 골프장 등 다양한 곳에서 사용할 수 있습니다. 모바일상품권 모바일 상품권은 전국 현대백화점 상품권 판매처에서 지류 상품권으로 교환 후 현대백화점 상품권 사용처 어디서나 사용이 가능 합니..
안녕하세요, 건강 이야기입니다. 얼마 전 비폴렌을 선물 받았습니다. 노랗고 작은 알갱이들이 있어서 이게 뭔가 했더니 우리나라 에선 벌화분 이라고 불리는 천연식품이었습니다. 꿀벌들이 꽃에서 꿀을 채취할 때 꽃가루와 타액을 뭉쳐 만든 것인데요, 꽃가루를 통해 만들어져 개화기 한철에만 생산이 되는 귀한 천연식품이었습니다. 이번기회에 비폴렌의 효능과 부작용 그리고 먹는방법, 가격까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 비폴렌 효능 보조 영양제 비폴렌은 필수 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질 뿐 아니라 비타민 16종, 미네랄17종, 아미노산 18종을 함유하고 사람의 생체 기능에 도움이 되는 물질을 다량 함유하고 있습니다. 단 모든 성분이 충분한것은 아니니 보조 수단으로 섭취하시길 바랍니다. 간 건강 비폴렌이 간을 건강히..
안녕하세요, 정보 이야기입니다. 명절때 회사에서 현금대신, 또는 주변 지인들 선물로 상품권을 받거나 주는 일이 많이 있습니다. 그 중에서도 가장 인기 있는 상품권이 롯데 상품권과 신세계 상품권 입니다. 회사에서 상품권을 줄 때 전 매번 신세계 상품권을 받았었는데요, 이번에는 롯데상품권을 받아보았습니다. 집에서 조금만 가면 롯데백화점이 있어서 편리하게 사용할 수 있을 것 같았습니다. 롯데백화점 이외에 롯데상품권 사용처 한번 알아보도록 하겠습니다. 롯데 상품권 롯데상품권은 롯데 백화점, 마트 등 전국 80여 제휴처, 2000여 가맹점에서 사용이 가능하며 지류 상품권과 모바일 상품권이 있습니다. 지류 상품권 5천원, 1만원, 3만원, 5만원, 10만원, 30만원, 50만원 총 7종의 상품권이 있습니다. 모바일..