비타민 나무 효능, 부작용, 가격, 먹는법

안녕하세요, 건강 이야기입니다.  천기누설등 여러 TV방송에서도 소개된적 있는 비타민 나무는 뛰어난 효능덕분에 홈쇼핑이나 백화점에서도 많이 파는 모습을 볼 수 있습니다.

 

 

비타민이 풍부한 일명 비타민나무의 원래 이름은 산자나무 입니다. 정식명칭 보다 비타민 나무 라는 이름이 더 유명한데요, 고혈압 환자들, 여성 등 많은 사람들이 찾고 있는 비타민 나무 효능 에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

비타민나무는 지구에서 가장 오래된 식물 중 하나 입니다. 2억년의 역사를 가지고 있는데요, 2~4m 정도로 자라며 징기즈칸의 3대 보물 중 하나이며 티벳, 인도, 중국, 몽골 귀족들도 자양강장제로 사용했다고 합니다. 비타민 함유량이 굉장히 높고 카로틴, 비타민E, 비타민B1, 비타민B2, 엽산등이 함유 되어 있습니다.

 

 

비타민 나무 영양소

 

 

비타민 나무는 비타민 A, B, C, E, P, K  등 비타민D를 제외한 16종의 비타민이 골고루 함유되어 있다고 알려져 있는데요, 그 외에도 각종 미네랄, 아미노산 등의 영양소가 풍부한 비타민나무의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 

 

비타민나무 산자나무

 

 

비타민 나무 효능

 

 

 

심혈관 질환 예방 및 관리

 

 

활성산소는 혈과 노화를 부추기고 혈관겅강을 망쳐 최근에는 암의 원인으로 지목 받기도 하는데요, 나이가 들면 활성산소를 제거하는 능력이 떨어집니다. 하지만 비타민 나무의 풍부한 비타민C가 활성산소를 제거하여 혈관 건강을 지켜줍니다.  심혈관 질관 예방을 하는데 도움을 줍니다.

 

 

고혈압 예방 관리

 

 

비타민 나무는 비타민C가 레몬의 1.5배, 사과의 200배가 많습니다. 꾸준히 섭취하면 비타민C가 혈관수축과 혈압 상승에 관련있는 단백질성 호르몬의 작용을 저하시켜 줍니다. 

 

비타민나무 산자나무

 

 

콜레스테롤 관리

 

 

비타민 나무에는 비타민E와 알파리놀렌산, 리놀렌산 성분이 풍부합니다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 줍니다.

 

 

피부관리

 

 

풍부한 비타민C가 체내 활성산소를 제거해주고 혈액순환을 도와주어 피부를 깨끗하게 해줍니다.

 

비타민나무 산자나무

 

 

노화 방지

 

 

비타민나무의 풍부한 황산화 비타민A, E가 활성산소를 제거해주어 노화를 방지하는데 좋습니다.

 

 

빈혈 예방

 

 

비타민나무에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 효과가 있습니다. 생리중인 여성과 임산부에게 좋습니다.

 

 

 

 

다이어트

 

 

필수아미노산과 아르기닌, 알라닌 성분이 함유되어 있어 신진대사를 촉진시켜 지방 연소에 도움을 주고 체지방을 줄이는데 효과가 있습니다.

 

 

 

면역력 증진

 

 

풍부한 비타민C가 몸 속 유해산소를 제거하고 생성을 억제해 주어 면역력개선 및 증진에 도움이 됩니다.

 

비타민나무 산자나무

 

 

피로회복

 

 

유기산인 사과산, 구연산 그리고 풍부한 비타민C가 피로회복에 도움을 주어 만성피로가 있으신 분들에게 효과적입니다.

 

 

항염효과

 

 

비타민나무 열매에는 '오메가7'과 '비타민E'가 있는데요, 불포화 지방산이라 지용성비타민인 비타민E와 함께 섭취하면 비타민E의 흡수율이 높아져 체내 항산화 효과와 항염효과를 증진시킵니다.

 

 

 

 

비타민 나무 부작용

 

 

비타민 나무의 부작용은 대부분 빈속 섭취나 과다 섭취 때문에 일어나는 일이 많습니다.

 

 

속쓰림

 

 

비타민 나무는 산성이 강하여 공복에 섭취하시면 속쓰림이 나타날 수 있습니다. 식후에 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

 

설사, 구토, 발진

 

 

비타민 나무를 과다섭취 하실 경우 설사, 구토, 발진 등의 부작용이 생길 수 있으므로 비타민나무 열매 가루를 하루에 1~2 스푼 정도를 충분한 물에 타서 드시는 것이 좋습니다.

 

비타민나무 산자나무

 

 

비타민 나무 먹는법

 

 

 

물에 타서 먹습니다.

 

 

비타민나무 열매가루 1티스푼을 물1L에 타서 섭취합니다. 산성이 강하기 때문에 충분한 양의 물에 희석해서 먹어야 속쓰림이나 위장장애를 예방할 수 있습니다.

 

 

요거트나 두유에 타서 먹습니다.

 

비타민C는 수용성 비타민이나, 비타민A, 비타민E와 같은 지용성 비타민은 지방과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아집니다. 지방 성분이 함유된 플레인 요거트나 두유에 타서 섭취하면 효과가 좋습니다.

 

 

비타민나무 산자나무

 

 

비타민 나무 가격

 

 

비타민 나무를 섭취하실 때는 비타민 나무가 아닌 비타민나무 열매를 가루로 만들어 섭취합니다. 비타민나무 열매가루 가격은 파는 곳 따라 다를 수 있으나 500g에 40,000원 정도 합니다. 비타민나무 묘목은 암나무5 + 숫나무1 정도가 17,000원 정도 합니다. 가격은 파는 곳과 물건 품질에 따라 다를 수 있으니 대략적으로 참고만 하시길 바랍니다.

 

 

이상 비타민 나무의 효능 그리고 부작용과 가격, 먹는법에 대하여 알아보았습니다. 꾸준히 먹을 때 효과를 제대로 볼 수 있으므로 구입 후 부작용에 유의하시어 꾸준히 섭취 하시길 바랍니다.

 

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